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日常生活を過ごしやすくするためにも、日々の生活習慣を見直していきましょう。

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スマホ認知症は日常生活に影響を与えるだけでなく、睡眠負債を招いたり、将来の認知症リスクを高めたりといった危険性も持っています。症状が悪化する前に、早めに対策をとりましょう。

認知症初期症状の怒りっぽいのは易怒性？原因と対処方法を解説！認知症高齢者が怒る・キレる理由とは

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このような状態が続く場合は、生活習慣の見直しや医療機関の相談を検討してください。

近年では、小学生や中学生にも**“若年性スマホ認知症”**が増加傾向にあると報告されています。

小さなエラーがデータ消失や重大なシステム障害につながることも。解決できずに大切な機会を逃すリスクは、あなたが思う以上に高いのです。

寝る前のスマホ使用は脳を覚醒させ、睡眠ホルモン（メラニン）の分泌を妨げます。